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腰痛悪化

前屈の姿勢がとれなくなってきた。痛みが走って辛いから。

まだ自転車に乗ったり歩いたりは苦痛なくできるのだけど、前屈みの姿勢がとれない。靴下を履くとか靴を履くときの姿勢。

このままだと自転車旅行は大丈夫なのかと心配になってきた。せっかく準備してきたのに行けないなんて........。

痛みの元は何なのか、どうすれば痛みがなくなるか、腰痛予防の運動をはじめ、いろんなことを試しているが今のところ効果なし。

せめて痛みが増幅しない方法だけでも見つけよう。

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