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腰が

四日ほど前から調子がおかしくて、前屈するときに重みと痛みが走るようになっていた。昨日はとうとう運動に支障が出るほど痛みが出て筋トレは省いた。

腰痛の対策本を木下さんに貸す前に読んで、自己流だった部分を本の通りに直してからおかしくなった。気がする。

元の自己流に戻すと同時に原因を慎重に探って、一日も早く治そう。

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