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雨の冬

昨日は小雨が止まず外での運動は皆無。階段昇降など屋内運動を増やしても自転車やウォーキングには及ばない。

今日もぐずついた天気で雨を言い訳に運動しないのは、どんどん筋力が落ちていく。

カッパや雨靴を上手く使って外を歩くのを、積極的にやってみよう。

雨のためにスポーツクラブに入ったりウォーキングマシンを買うのは一種の逃げだから続かないと思う。

冬の冷たい雨をもろともせずに歩けたら、体力と気力は増進して良い結果が待ってるぞ。

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