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こつこつと



体を整える毎日ですが、これは旅行直前の記録で日付の次が最高と最低血圧。次が体重で76kg直前でした。



先週の記録は血圧が一層下がり体重が72kg台に入っています。目標は71kgですからあと2kgの減量。三食食べていますが食事前の空腹はけっこうきつい。だけどそれが普段の生活になっています。

帰国後二回目の血液検査をしましたが痛風に関係する尿酸値は正常範囲内に治まりました。血液で範囲外の値はなくなって今の体に異常はありません。

が、ここで安心は禁物。目標値目指して精進します。

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